ВОССТАНОВЛЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ-РАЗРЯДНИКОВ (II и III РАЗРЯДЫ)

Шибанова И.А., Ермолаев Д.М., Батракова А.В., Ростовский государственный медицинский университет, г. Ростов, Россия

ВОССТАНОВЛЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ-РАЗРЯДНИКОВ (II и III РАЗРЯДЫ)

Аннотация. В работе рассматривается методика восстановления работоспособности тяжелоатлетов-разрядников на подготовительном этапе, которая не только обеспечит восстановление и поддержание работоспособности, но в дальнейшем обеспечит рост соревновательных результатов. Анализ научных трудов, посвященных вопросу восстановления работоспособности спортсменов позволяет сказать, что при всем многообразии способов восстановления (педагогические, гигиенические, фармакологические, психологические) наибольший эффект будет достигаться не при использовании отдельного вида средств восстановления, а в их комплексном сочетании. Установлено, что результаты рывка и толчка в экспериментальной группе достоверно улучшились (β = 95%), однако невысокий процент прироста результатов обусловлен спецификой тренировочного процесса в тяжелой атлетике и ее периодизаций. Все оценки получены на основе применения методов математической статистики: определялись значения средней арифметической, среднее квадратичное отклонение, ошибка средней арифметической, t-критерий Стьюдента. Статистическая обработка данных была реализована с использованием программы “Microsoft Excel” и SPSS Statistics.

Ключевые слова: тяжелая атлетика; подготовительный этап; восстановление; работоспособность; тренировочный процесс

 

Shibanova I.А., Ermolaev D.M., Batrakova A.V., Rostov State Medical University, Rostov, Russia

RESTORATION OF THE WORKING CAPACITY OF WEIGHTLIFTERS-DISCHARGERS (II and III CATEGORIES)

Abstract. The paper considers the method of restoring the working capacity of weightlifters at the preparatory stage, which will not only ensure the restoration and maintenance of working capacity, but in the future will ensure the growth of competitive results. The analysis of scientific works devoted to the issue of restoring athletes' performance allows us to say that with all the variety of recovery methods (pedagogical, hygienic, pharmacological, psychological), the greatest effect will be achieved not by using a separate type of recovery means, but in their complex combination. As a result, the purpose of substantiating the choice of recovery tools used at the preparatory stage in weightlifting was formulated. It was found that the results of the jerk and push in the experimental group significantly improved (β = 95%), however, a low percentage of the increase in results is due to the specifics of the training process in weightlifting and its periodizations. All estimates were obtained based on the use of mathematical statistics methods: the values of the arithmetic mean, the mean square deviation, the error of the arithmetic mean, the Student's t-criterion were determined. Statistical data processing was implemented using the Microsoft Excel program.

Keywords: weightlifting; preparatory stage; recovery; performance; training process