МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ БОРЦОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СВОБОДНОГО ОТЯГОЩЕНИЯ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДАХ

METHODOLOGY OF DEVELOPMENT OF STRENGTH ABILITIES OF WRESTLERS WITH THE USE OF FREE WEIGHTENING IN THE PREPARATORY AND COMPETITIVE PERIODS

Куванов В.А., ORCID: 0000-0003-4237-1849, канд. пед. наук, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Петербургский государственный университет путей сообщения Императора Александра I, г. Санкт-Петербург, Россия

Kuvanov V.A., ORCID: 0000-0003-4237-1849, Ph.D., Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health Emperor Alexander I St. Petersburg State Transport University, St. Petersburg, Russia

 

Aннотация. Авторская методика позволяет быстрее и на более высоком качественном уровне развивать силовые способности и способствует повышению технико-тактической подготовленности борцов – самбистов высокой квалификации. Разработаны рекомендации по использованию средств целенаправленного развития силовых способностей для повышения технико-тактической подготовки борцов – самбистов высокой квалификации. Результаты исследования позволяют повысить эффективность учебно-тренировочного процесса и тем самым усовершенствовать программу обучения борцов – самбистов высокой квалификации. Результаты исследования могут быть использованы в системе подготовки борцов-самбистов высокой квалификации для повышения физических качеств и технико-тактической подготовки.

Ключевые слова: спортивная борьба, борьба самбо, силовые способности, борцы высокой квалификации.

Annotation. The author's technique allows to develop strength abilities faster and at a higher quality level and contributes to the improvement of technical and tactical readiness of highly qualified sambo wrestlers. Recommendations have been developed on the use of means of purposeful development of strength abilities to improve the technical and tactical training of highly qualified sambo wrestlers. The results of the study make it possible to increase the efficiency of the training process and thereby improve the training program for highly qualified sambo wrestlers. The results of the study can be used in the training system of highly qualified sambo wrestlers to improve physical qualities and technical and tactical training.

Keywords: wrestling, sambo wrestling, strength abilities, highly qualified wrestlers.