ЗНАЧЕНИЕ РАСТЯГИВАНИЯ МЫШЦ В ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И ВЛИЯНИЕ СТАТИЧЕСКОГО РАСТЯГИВАНИЯ НА СИЛОВЫЕ НАГРУЗКИ

THE VALUE OF MUSCLE STRETCHING IN PHYSICAL EDUCATION AND THE INFLUENCE OF STATIC STRETCHING ON POWER LOADS

Капланова Т.В., Мирзоян К.А., Монгуш О.М., Уральский государственный юридический университет, г. Екатеринбург, Россия

Kaplanova T.V., Mirzoyan K.A., Mongush O.M., Ural State Law University, Yekaterinburg, Russia

 

Аннотация. В данной статье теоретически и практически раскрывается такое направление в физической культуре, как растяжка. Также рассмотрено влияние растяжки на физическое состояние человека. Описываются виды растяжки, приведены в качестве примера положительного эффекта растяжки результаты исследования.

Ключевые слова: растяжка; гибкость; гимнастика; упражнение; физическая культура.

Annotation. The article present theoretically and practically the direction in physical culture - stretching. The influence of stretching on the physical condition of a person is also considered. The types of stretching are described, as an example of the positive effect of stretching, the results of the study.

Keywords: stretching; flexibility; gymnastics; exercise; physical education.