РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В БОРЬБЕ СО СТРЕССОМВ ЖИЗНИ СОВРЕМЕННОГО СТУДЕНТА

THE ROLE OF PHYSICAL CULTURE IN THE FIGHT AGAINST STRESS IN THE LIFE OF A MODERN STUDENT

Голубина О.А., ORCID: 0000-0002-3443-7820, канд. пед. наук; Агеева О.Н., Юшманова Е.В., Нейман М.А., Северный (Арктический) федеральный университет имени М.В. Ломоносова, г. Архангельск, Россия

Golubina O.A., ORCID: 0000-0002-3443-7820, Ph.D.; Ageeva O.N., Yushmanova E.V., Neiman M.A., Northern (Arctic) Federal University named after M.V. Lomonosov, Arkhangelsk, Russia

 

Аннотация. В работе анализируется стрессовое состояние организма – стрессовое напряжение, его основные признаки и причины. Основное внимание уделено роли физической культуры в жизни студентов. Изложены основные принципы применения разных методов в качестве профилактики против наступления стрессового состояния.

Ключевые слова: студенты, стрессовое состояние, здоровье человека, физическая культура, дыхательные упражнения, физические нагрузки.

Annotation. The paper analyzes the stress state of the body - stress stress, its main signs and causes. The main attention is paid to the role of physical culture in the life of students. The basic principles of using different methods as a preventive measure against the onset of a stressful state are outlined.

Keywords. Students, stress, human health, physical culture, breathing exercises, physical activity.